Елена Низамова с впечатляващ дебют: Две втори места в групата от SHARKS Swimming Cup 2026 в Бургас
Елена Низамова – 11-годишната надежда на бургаското плуване, спечели две втори места в групата си на престижния международен турнир SHARKS […]
Тренировки
Моите тренировки и тренировъчни системи!
Тренировки : Който иска да си говорим за ефективни тренировки, за научно и практически обосновани методи на хранене, на трениране, на възстановяване,
ТУК е мястото.
Да се знае, че тук ще се одобряват само публикации по темата. Групата не е за забавление, а за хора, които искат да постигнат реални резултати и ние да сме полезни в това!
За специализирани тренировки за мускулна маса, сила, експлозивна сила, за “изфибряне” , тренировка по обща физическа подготовка при всички видове спортове, за специализирана силова, скоростна тренировка. Тренировка за силова и скоростна издръжливост, обща издръжливост, кардио, тренировка за възстановяване след претърпени травми или боледуване и т.н.
Специализирани тактически и технически тренировки по зададените в името на групата спортове.
Специализирани диети за всеки тип телосложение – Ектоморф, Мезоморф, Ендоморф. За всички видове цели – за общо отслабване, за изчистване на подкожните мазнини, за увеличаване на мускулната маса при юноши, мъже и жени.
В групата НЕ СЕ ГОВОРИ ЗА ХАП, НЕ СЕ ПРОДАВА ХАП, НЕ СЕ ТОЛЕРИРА НИЩО СВЪРЗАНО С ХОРМОНАЛНИ ПРЕПАРАТИ.
Пропаганда за анаболни стероиди, хипофизни хормони и др. означени като стимуланти – тип “допинг”, Е НЕДОПУСТИМА!
ДОПУСКАТ СЕ, но само ако не представляват скрита реклама.
Системи с хранителни добавки, витамини, аминокиселини, протеини (или белтъчини на български казано без чуждици), ензими от разрешения списък и др., които не влияят като променят естествената програма на индивидуалният организъм.
НАДЯВАМЕ СЕ ДА БЪДЕМ ПОЛЕЗНИ!
Групата подкрепя спортната подготовка основана на основни теоретични постановки от науката, на съвременните и в миналото научни изследвания и научно-практически постижения, на утвърдените в практиката основни начала в спортната подготовка и най-вече на индивидуалният подход при всеки отделен индивид, съобразен с конкретната близка и далечна цел.
Тормози ли трениращите Михаил Ситев от фитнес Витал спорт в Бургас? 0
Ако сте се объркали, че Витал спорт е луксозна и професионална фитнес зала, но когато сте си купили карта, сте се […]
ШАМПИОН ПРИ ЖЕНИТЕ ПО ВДИГАНЕ НА ТЕЖЕСТИ Е МЪЖ – “ДЖЕНДЪР”
Джендър кукли на Българския пазар
ТОДОР ЖЕЛЯЗКОВ: “ИСКАМ ДА НЯМА ТРЕТИ СЕЗОН НА ИГРИ НА ВОЛЯТА ЗА ДА НЕ ЛЪЖАТ ЗРИТЕЛИТЕ И ИГРАЧИТЕ!”
В края на отминалия вече януари Тодор Желязков от “Игри на волята”, обяви, че е получил покана за доброволно изпълнение […]
ТОДОР ЖЕЛЯЗКОВ ЕКСКЛУЗИВНО ЗА ИГРИ НА ВОЛЯТА – ЛЪЖИТЕ, ФАЛША И НАГЛАСЕНИТЕ ИГРИ
В края на отминалия вече януари Тодор Желязков от “Игри на волята”, обяви, че е получил покана за доброволно изпълнение […]
ДИВАТА РЕКА ОТ ИГРИ НА ВОЛЯТА БИЛА НA 1 КМ ОТ ЛОЗЕНЕЦ И СЕ ЧУВАЛО МУЗИКАТА ОТ ДИСКОТЕКИТЕ ВЕЧЕР
Тази година за пръв път някой играч от реалити сезоните излезе и разказа за фалша в тези реалитита. Доста интересно […]
Вече можете да ме подкрепите като станете мой последовател в Патреон
Всеки, който мисли като мен, може да подкрепи творчеството ми в Патреон. Борбата със Статуквото напредва! Системата им поддава, но […]
Петър Низамов – Кръгова Тренировка – физическа подготовка – силова и скоростна издръжливост за спортисти – бойни спортове
Поради интереса в социалните мрежи, публикувам тренировъчният ми режим, защото не мога да отговарям на всеки поотделно. Всеки може да […]
Петър Низамов – Тренировка за крака за мъже и жени, за напреднали и начинаещи
Поради интереса в социалните мрежи, публикувам тренировъчният ми режим, защото не мога да отговарям на всеки поотделно. Всеки може да […]
Петър Низамов : Боксов клуб Черноморец Победа заслужава да получи собствеността върху залата на стадиона
Днес се срещнах с треньорите на най-стария и титулуван боксов клуб в Бургас – Боксов клуб “Победа -Черноморец”, ‼️7️⃣0️⃣‼️ ПЕТЪР […]