Моите тренировки и тренировъчни системи!

Тренировки : Който иска да си говорим за ефективни тренировки, за научно и практически обосновани методи на хранене, на трениране, на възстановяване,
ТУК е мястото.
Да се знае, че тук ще се одобряват само публикации по темата. Групата не е за забавление, а за хора, които искат да постигнат реални резултати и ние да сме полезни в това!
За специализирани тренировки за мускулна маса, сила, експлозивна сила, за „изфибряне“ , тренировка по обща физическа подготовка при всички видове спортове, за специализирана силова, скоростна тренировка. Тренировка за силова и скоростна издръжливост, обща издръжливост, кардио, тренировка за възстановяване след претърпени травми или боледуване и т.н.
Специализирани тактически и технически тренировки по зададените в името на групата спортове.
Специализирани диети за всеки тип телосложение – Ектоморф, Мезоморф, Ендоморф. За всички видове цели – за общо отслабване, за изчистване на подкожните мазнини, за увеличаване на мускулната маса при юноши, мъже и жени.
В групата НЕ СЕ ГОВОРИ ЗА ХАП, НЕ СЕ ПРОДАВА ХАП, НЕ СЕ ТОЛЕРИРА НИЩО СВЪРЗАНО С ХОРМОНАЛНИ ПРЕПАРАТИ.
Пропаганда за анаболни стероиди, хипофизни хормони и др. означени като стимуланти – тип „допинг“, Е НЕДОПУСТИМА!
ДОПУСКАТ СЕ, но само ако не представляват скрита реклама.
Системи с хранителни добавки, витамини, аминокиселини, протеини (или белтъчини на български казано без чуждици), ензими от разрешения списък и др., които не влияят като променят естествената програма на индивидуалният организъм.
НАДЯВАМЕ СЕ ДА БЪДЕМ ПОЛЕЗНИ!
Групата подкрепя спортната подготовка основана на основни теоретични постановки от науката, на съвременните и в миналото научни изследвания и научно-практически постижения, на утвърдените в практиката основни начала в спортната подготовка и най-вече на индивидуалният подход при всеки отделен индивид, съобразен с конкретната близка и далечна цел.
март 29, 2021

ШАМПИОН ПРИ ЖЕНИТЕ ПО ВДИГАНЕ НА ТЕЖЕСТИ Е МЪЖ – „ДЖЕНДЪР“

Джендър кукли на Българския пазар
февруари 6, 2021

ТОДОР ЖЕЛЯЗКОВ: „ИСКАМ ДА НЯМА ТРЕТИ СЕЗОН НА ИГРИ НА ВОЛЯТА ЗА ДА НЕ ЛЪЖАТ ЗРИТЕЛИТЕ И ИГРАЧИТЕ!“

В края на отминалия вече януари Тодор Желязков от „Игри на волята“, обяви, че е получил покана за доброволно изпълнение от продуцентите на предаването да плати в 7-дневен срок немалката сума от 100 хил. лева, тъй като е нарушил част […]
февруари 5, 2021

ТОДОР ЖЕЛЯЗКОВ ЕКСКЛУЗИВНО ЗА ИГРИ НА ВОЛЯТА – ЛЪЖИТЕ, ФАЛША И НАГЛАСЕНИТЕ ИГРИ

В края на отминалия вече януари Тодор Желязков от „Игри на волята“, обяви, че е получил покана за доброволно изпълнение от продуцентите на предаването да плати в 7-дневен срок немалката сума от 100 хил. лева, тъй като е нарушил част […]
февруари 4, 2021

ДИВАТА РЕКА ОТ ИГРИ НА ВОЛЯТА БИЛА НA 1 КМ ОТ ЛОЗЕНЕЦ И СЕ ЧУВАЛО МУЗИКАТА ОТ ДИСКОТЕКИТЕ ВЕЧЕР

Тази година за пръв път някой играч от реалити сезоните  излезе и разказа за фалша в тези реалитита. Доста интересно е това, което каза за т.нар. „дива река“. Дивата река не беше въобще дива, защото беше на 2 км от […]
януари 13, 2021

Вече можете да ме подкрепите като станете мой последовател в Патреон

Всеки, който мисли като мен, може да подкрепи творчеството ми в Патреон. Борбата със Статуквото напредва! Системата им поддава, но не трябва да допускаме нова подмяна! Да им разбием системата! Да размажем Статуквото с МИРНАТА БОРБА НА МАХАТМА ГАНДИ. Не […]
март 6, 2020

Петър Низамов – Кръгова Тренировка – физическа подготовка – силова и скоростна издръжливост за спортисти – бойни спортове

Поради интереса в социалните мрежи, публикувам тренировъчният ми режим, защото не мога да отговарям на всеки поотделно.  Всеки може да се обърне към мен за съвет (БЕЗПЛАТЕН) относно тренировки , диети и режим за физическа подготовка. Тренировките са тежки, но […]
януари 18, 2020

Петър Низамов – Тренировка за крака за мъже и жени, за напреднали и начинаещи

Поради интереса в социалните мрежи, публикувам тренировъчният ми режим, защото не мога да отговарям на всеки поотделно.  Всеки може да се обърне към мен за съвет (БЕЗПЛАТЕН) относно тренировки , диети и режим за физическа подготовка. Тренировките са тежки, но […]
октомври 9, 2019

Петър Низамов : Боксов клуб Черноморец Победа заслужава да получи собствеността върху залата на стадиона

Днес се срещнах с треньорите на най-стария и титулуван боксов клуб в Бургас – Боксов клуб „Победа -Черноморец“, ‼️7️⃣0️⃣‼️ ПЕТЪР НИЗАМОВ – НЕЗАВИСИМ ! Клубът и залата за тренировки са разположени в комплекса на стадион „Черноморец“, където съм тренирал и […]